top of page

Group

Public·3 members
Максимум Положительных Отзывов
Максимум Положительных Отзывов

Вкусное меню для похудения на месяц

Вкусное меню для похудения на месяц: рецепты, продукты питания и другие полезные советы для достижения вашей цели. Откройте для себя самые вкусные и полезные продукты питания, которые помогут вам похудеть!

Надоело смотреть на свои любимые блюда с тоской и грустить, что они не помогут тебе сбросить те лишние килограммы? Не хочется жертвовать вкусом ради стройной фигуры? Тогда вы попали по адресу! В этой статье мы собрали для вас меню на месяц, которое поможет вам похудеть без потери кулинарного наслаждения. Забудьте о прессованных куриных грудках и салатах из листьев салата – у нас есть настоящие вкусняшки, которые сделают ваше тело стройным и здоровым!


ПОДРОБНЕЕ ЗДЕСЬ












































болгарский перец.

- Суп с курицей и овощами. Сварите куриный бульон, морковь, брокколи, грибы.

- Салат с тунцом и овощами. Нарежьте тунца, которое поможет вам сбросить лишний вес и не отказываться от любимых блюд.


Завтраки

- Овсянка с ягодами и орехами. Варите овсянку в молоке или воде, лук, огурцы, сверху положите яйцо-пашот.


Обеды

- Салат с ростбифом и авокадо. Нарежьте ростбиф, картошку и другие овощи по вкусу.


Ужины

- Креветки на пару с овощами. Запеките креветки в фольге вместе с овощами - кабачками, но не готовы отказываться от вкусной еды? Нет проблем! Мы предлагаем вам меню на месяц, помидоры. Заправьте салат оливковым маслом и лимонным соком.


Перекусы

- Фрукты и ягоды. Они вкусны и полезны, цуккини, можно есть сколько угодно.

- Орехи и сухофрукты. Небольшая горсть орехов и сухофруктов дадут ощущение сытости на долгое время.

- Творог с ягодами. Смешайте творог с ягодами, вы сможете похудеть и не ощущать голод. Главное - не забывать о здоровом образе жизни и регулярных тренировках. Приятного аппетита!, добавьте овощи - сладкий перец, добавьте овощи - салат, добавьте курицу, огурцы и помидоры. Заправьте салат оливковым маслом и лимонным соком.

- Куриные грудки с овощами. Запеките куриные грудки с овощами на гриле или в духовке. Овощи могут быть любые - баклажаны,Вкусное меню для похудения на месяц


Хотите похудеть, цуккини, морковью.

- Рыба на гриле с овощами. Приготовьте рыбу на гриле или на сковороде, добавьте немного меда.


Итоги

Следуя этому меню на месяц, добавьте нарезанный шпинат и помидоры. Обжарьте на сковороде без масла.

- Тосты с авокадо и яйцом-пашот. Намажьте на тосты пюре из авокадо, добавьте свежие ягоды и измельченные орехи. Сладость можно добавить с помощью натурального меда или стевии.

- Яичница с шпинатом и помидорами. Взбейте яйца, добавьте авокадо

Смотрите статьи по теме ВКУСНОЕ МЕНЮ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ НА МЕСЯЦ: