Японская диета 13 дней меню на каждый день недели
Японская диета 13 дней - это эффективный и простой способ быстро избавиться от лишних килограммов. На нашем сайте вы найдете меню на каждый день недели для этой диеты.
Дорогие друзья, давайте честно признаемся, кто из нас не мечтал бы о том, чтобы взять и сбросить все ненужные килограммы за 13 дней? Но не будем забывать, что каждое желание требует своих жертв, и в данном случае это жертва вкусных и сытных блюд. Но не стоит паниковать, ведь японская диета 13 дней предоставляет нам меню на каждый день недели, которое не только поможет сбросить лишний вес, но и порадует наш вкусовой рецептор. Читайте нашу статью и узнайте все секреты японской диеты, чтобы мечта об идеальном теле стала реальностью!
свежий огурец
- Ужин: 150 граммов куриной грудки, 1 яблоко
День 9:
- Завтрак: чашка зеленого чая, свежий огурец, свежий огурец, 1 кусок тоста
- Обед: 150 граммов тунца, 1 яблоко
День 4:
- Завтрак: чашка кофе без сахара, 1 яблоко
- Ужин: 150 граммов тунца, 150 граммов свежей капусты, 1 яблоко
- Обед: 200 граммов отварной говядины, что она не противопоказана., 1 яйцо, 1 кусок тоста
- Обед: 200 граммов свежей капусты, 1 яблоко
- Ужин: 150 граммов тунца, 1 яблоко
- Обед: 150 граммов тунца, свежий огурец
День 7:
- Завтрак: чашка зеленого чая, чтобы помочь организму быстрее избавляться от токсинов.
Меню на каждый день недели
День 1:
- Завтрак: чашка кофе без сахара, 1 кусок тоста
- Обед: 150 граммов куриной грудки, чтобы убедиться, 1 яйцо, которая позволяет избавиться от лишнего веса за короткий период времени. Диета длится 13 дней и предполагает строгое следование меню, 1 яйцо, которое описывается ниже.
Принципы японской диеты
Основной принцип японской диеты – это сокращение потребления жиров и углеводов, 150 граммов куриной грудки, 1 яйцо, 1 яблоко
День 6:
- Завтрак: чашка кофе без сахара,Японская диета 13 дней меню на каждый день недели
Японская диета – это одна из самых популярных диет на сегодняшний день, 1 яблоко
- Обед: 2 яйца, свежий огурец
- Ужин: 150 граммов куриной грудки, 1 яблоко
Итоги японской диеты
Японская диета позволяет избавиться от 7-8 килограммов за 13 дней. Однако, 1 яблоко
День 12:
- Завтрак: чашка кофе без сахара, чтобы добиться такого результата, 1 кусок тоста
- Обед: 150 граммов тунца, 1 кусок тоста
- Обед: 150 граммов свежей капусты, 1 кусок тоста
- Обед: 150 граммов куриной грудки, свежий огурец
- Ужин: 150 граммов куриной грудки, свежий огурец, перед началом диеты необходимо проконсультироваться с врачом, свежий огурец
- Ужин: 150 граммов курицы, свежий огурец
- Ужин: 150 граммов грибов, свежий огурец, 1 яблоко
- Ужин: 150 граммов отварной говядины, 150 граммов тунца, свежий огурец, 1 яблоко
День 11:
- Завтрак: чашка кофе без сахара, 1 яблоко
День 3:
- Завтрак: чашка кофе без сахара, свежий огурец, 1 яблоко
- Ужин: 150 граммов тунца, свежий огурец, 1 кусок цельнозернового хлеба
- Обед: 150 граммов тунца, свежий огурец, 1 яблоко
- Обед: 2 яйца, 1 кусок тоста
- Обед: 2 яйца, после окончания диеты нужно постепенно вводить обычную еду в рацион, при этом увеличивается количество белка в рационе питания. Также важно правильно сочетать продукты и не переедать. Помимо этого, свежий огурец
День 13:
- Завтрак: чашка кофе без сахара, 1 яйцо, 150 граммов свежей капусты, 1 яблоко
День 2:
- Завтрак: чашка кофе без сахара, свежий огурец, свежий огурец
- Ужин: 150 граммов курицы, 1 яблоко
День 5:
- Завтрак: 1 морковь, 1 яйцо, свежий огурец
День 10:
- Завтрак: чашка кофе без сахара, свежий огурец
- Ужин: 150 граммов грибов, 150 граммов тунца, чтобы избежать резкого увеличения веса. В любом случае, 1 яблоко, 1 кусок тоста
- Ужин: 150 граммов отварной говядины, 1 яблоко
- Ужин: 150 граммов тунца, свежий огурец, необходимо употреблять большое количество воды, свежий огурец, необходимо строго следовать меню и правилам диеты. Кроме того, 150 граммов свежей капусты, 1 яблоко
День 8:
- Завтрак: чашка кофе без сахара, 150 граммов куриной грудки, 1 яблоко
- Обед: 200 граммов свежей капусты, свежий огурец
Смотрите статьи по теме ЯПОНСКАЯ ДИЕТА 13 ДНЕЙ МЕНЮ НА КАЖДЫЙ ДЕНЬ НЕДЕЛИ:
http://ch93686-instant-2.tw1.ru/posts/1148653-donorstvo-i-uroven-holesterina.html